하다하다

“팔꿈치가 아프고 물건을 들기 힘들다면?” **테니스 엘보(외측상과염)**와 **골프 엘보(내측상과염)**는 팔꿈치의 힘줄이 반복적인 사용으로 인해 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 오늘은 **두 질환의 차이점, 원인, 증상 및 치료 방법**에 대해 알아보겠습니다.1. 테니스 엘보 & 골프 엘보란?테니스 엘보와 골프 엘보는 모두 **팔꿈치 힘줄의 염증으로 인한 통증 질환**이지만, 통증이 발생하는 위치가 다릅니다.테니스 엘보(Tennis Elbow, 외측상과염)팔꿈치 **바깥쪽(외측상과)** 힘줄이 손상되어 발생하는 질환으로, **손목을 펴는 동작**을 반복할 때 통증이 심해집니다.골프 엘보(Golfer’s Elbow, 내측상과염)팔꿈치 **안쪽(내측상과)** 힘줄이 손상되어 발생하는 질환으로, **손..

“어깨가 아프고 팔이 올라가지 않는다면?” **오십견(동결견, Frozen Shoulder)**은 **어깨 관절의 유착과 염증으로 인해 운동 범위가 제한되는 질환**입니다. 보통 50대에서 많이 발생한다고 하여 ‘오십견’이라는 이름이 붙었으며, 오늘은 **오십견의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법**에 대해 알아보겠습니다.1. 오십견이란?오십견은 **어깨 관절을 감싸는 관절막이 두꺼워지고 유착되면서 염증과 통증이 발생하는 질환**입니다. **어깨 운동 범위가 점차 줄어들며, 심한 경우 팔을 거의 움직이지 못하는 상태가 될 수 있습니다.**오십견의 주요 원인노화: 50세 이후 어깨 관절막이 점점 경직됨어깨 사용 감소: 장기간 움직이지 않으면 관절이 유착됨당뇨병: 당뇨 환자는 일반인보다 오십견 위험이 2~4..

“지속적인 목·어깨 통증이 사라지지 않는다면?” **근막통 증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS)**은 **근육과 근막(근육을 감싸는 결합조직)에 생긴 과도한 긴장과 통증을 특징으로 하는 만성 통증 질환**입니다. 오늘은 **근막통 증후군의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법**에 대해 알아보겠습니다.1. 근막통 증후군이란?근막통 증후군은 **잘못된 자세, 반복적인 근육 사용, 스트레스 등으로 인해 근육이 지속적으로 긴장하면서 발생하는 만성 근육통 질환**입니다. 주로 **목, 어깨, 허리, 엉덩이 근육에서 많이 발생**하며, 특정 지점을 눌렀을 때 방사통(다른 부위로 퍼지는 통증)이 나타나는 것이 특징입니다.근막통 증후군의 주요 원인잘못된 자세: 거북목, 장시간 컴퓨터 사용, 스마..