하다하다

“팔꿈치가 아프고 물건을 들기 힘들다면?” **테니스 엘보(외측상과염)**와 **골프 엘보(내측상과염)**는 팔꿈치의 힘줄이 반복적인 사용으로 인해 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 오늘은 **두 질환의 차이점, 원인, 증상 및 치료 방법**에 대해 알아보겠습니다.1. 테니스 엘보 & 골프 엘보란?테니스 엘보와 골프 엘보는 모두 **팔꿈치 힘줄의 염증으로 인한 통증 질환**이지만, 통증이 발생하는 위치가 다릅니다.테니스 엘보(Tennis Elbow, 외측상과염)팔꿈치 **바깥쪽(외측상과)** 힘줄이 손상되어 발생하는 질환으로, **손목을 펴는 동작**을 반복할 때 통증이 심해집니다.골프 엘보(Golfer’s Elbow, 내측상과염)팔꿈치 **안쪽(내측상과)** 힘줄이 손상되어 발생하는 질환으로, **손..

“어깨가 아프고 팔이 올라가지 않는다면?” **오십견(동결견, Frozen Shoulder)**은 **어깨 관절의 유착과 염증으로 인해 운동 범위가 제한되는 질환**입니다. 보통 50대에서 많이 발생한다고 하여 ‘오십견’이라는 이름이 붙었으며, 오늘은 **오십견의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법**에 대해 알아보겠습니다.1. 오십견이란?오십견은 **어깨 관절을 감싸는 관절막이 두꺼워지고 유착되면서 염증과 통증이 발생하는 질환**입니다. **어깨 운동 범위가 점차 줄어들며, 심한 경우 팔을 거의 움직이지 못하는 상태가 될 수 있습니다.**오십견의 주요 원인노화: 50세 이후 어깨 관절막이 점점 경직됨어깨 사용 감소: 장기간 움직이지 않으면 관절이 유착됨당뇨병: 당뇨 환자는 일반인보다 오십견 위험이 2~4..

“지속적인 목·어깨 통증이 사라지지 않는다면?” **근막통 증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS)**은 **근육과 근막(근육을 감싸는 결합조직)에 생긴 과도한 긴장과 통증을 특징으로 하는 만성 통증 질환**입니다. 오늘은 **근막통 증후군의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법**에 대해 알아보겠습니다.1. 근막통 증후군이란?근막통 증후군은 **잘못된 자세, 반복적인 근육 사용, 스트레스 등으로 인해 근육이 지속적으로 긴장하면서 발생하는 만성 근육통 질환**입니다. 주로 **목, 어깨, 허리, 엉덩이 근육에서 많이 발생**하며, 특정 지점을 눌렀을 때 방사통(다른 부위로 퍼지는 통증)이 나타나는 것이 특징입니다.근막통 증후군의 주요 원인잘못된 자세: 거북목, 장시간 컴퓨터 사용, 스마..

“사소한 충격에도 쉽게 뼈가 부러진다면?” **골다공증(Osteoporosis)**은 **뼈의 밀도가 감소하여 약해지고 골절 위험이 증가하는 질환**입니다. 오늘은 **골다공증의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법**에 대해 알아보겠습니다.1. 골다공증이란?골다공증은 **뼈의 강도가 약해져 쉽게 골절될 위험이 높은 상태**를 의미합니다. 주로 **노화, 호르몬 변화, 영양 부족 등이 주요 원인**이며, 특히 **폐경 이후 여성과 노인에서 흔하게 발생**합니다.골다공증의 주요 원인노화: 나이가 들면서 자연스럽게 골밀도가 감소호르몬 변화: 폐경 이후 여성호르몬(에스트로겐) 감소칼슘 및 비타민 D 부족: 뼈 형성과 유지에 필수 영양소 결핍운동 부족: 골밀도를 유지하는 데 필요한 하중 운동 부족흡연 및 과음: 뼈..

“목이 뻣뻣하고 팔이 저리다면?” **목디스크(경추 추간판 탈출증, Cervical Herniated Disc)**는 **목뼈(경추) 사이의 디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 질환**입니다. 오늘은 **목디스크의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법**에 대해 알아보겠습니다.1. 목디스크란?목디스크는 **경추 사이의 디스크(추간판)가 돌출되어 신경을 압박하면서 통증과 신경 증상을 유발하는 질환**입니다. 주로 **경추 5~6번, 6~7번 부위에서 많이 발생**하며, 심한 경우 어깨와 손까지 통증이 퍼질 수 있습니다.목디스크의 주요 원인잘못된 자세: 거북목 증후군, 스마트폰 및 컴퓨터 사용 증가퇴행성 변화: 나이가 들면서 디스크가 약해지고 탄력 저하외상: 교통사고, 낙상 등으로 인한 경추 손상무리한 운동: 갑..

“허리가 아프고 다리까지 저리다면?” **허리디스크(요추 추간판 탈출증, Lumbar Herniated Disc)**는 **척추 사이의 디스크(추간판)가 탈출하여 신경을 압박하는 질환**입니다. 오늘은 **허리디스크의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법**에 대해 알아보겠습니다.1. 허리디스크란?허리디스크는 **추간판(디스크)이 탈출하여 신경을 압박하면서 통증과 신경 증상을 유발하는 질환**입니다. 주로 **허리(요추 4~5번 부위)에서 많이 발생**하며, 심한 경우 보행 장애까지 초래할 수 있습니다.허리디스크의 주요 원인퇴행성 변화: 나이가 들면서 디스크가 약해지고 탄력을 잃음잘못된 자세: 구부정한 자세, 장시간 앉아있는 습관과도한 허리 부담: 무거운 물건을 자주 드는 경우운동 부족: 허리 근육이 약해져..

류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis): 원인, 증상 및 치료 방법“아침마다 손가락 관절이 뻣뻣하고 아프다면?” **류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis, RA)**은 **면역 체계가 관절을 공격하여 염증과 손상을 유발하는 만성 자가면역 질환**입니다. 오늘은 **류마티스 관절염의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법**에 대해 알아보겠습니다.1. 류마티스 관절염이란?류마티스 관절염은 **면역 체계 이상으로 인해 관절 내막(활막)에 염증이 발생하는 질환**입니다. 시간이 지나면서 **연골과 뼈가 손상되고, 관절 변형 및 기능 저하가 나타날 수 있습니다.**류마티스 관절염의 주요 원인자가면역 반응: 면역 체계가 관절을 적으로 인식하고 공격유전적 요인: 특정 유전자(HLA-DR4..

“나이가 들수록 무릎이 아프고 뻣뻣해지는 이유는?” **퇴행성 관절염(Osteoarthritis)**은 **관절 연골이 점진적으로 손상되면서 발생하는 만성 질환**입니다. 특히 **무릎, 손가락, 고관절, 척추 등 체중을 지탱하는 관절에서 자주 발생**하며, 오늘은 **퇴행성 관절염의 원인, 증상, 치료 및 관리 방법**에 대해 알아보겠습니다.1. 퇴행성 관절염이란?퇴행성 관절염은 **연골이 점차 닳아 없어지면서 관절이 손상되는 질환**입니다. 연골이 닳으면 뼈와 뼈가 직접 맞닿아 마찰이 증가하고 **통증과 염증이 발생**할 수 있습니다.퇴행성 관절염의 주요 원인노화: 연골이 시간이 지나면서 자연적으로 마모됨비만: 체중 증가로 인해 관절에 가해지는 부담 증가반복적인 관절 사용: 특정 관절을 지속적으로 사..

“갑자기 가슴이 답답하고 쥐어짜는 듯한 느낌이 든다면?” **협심증(Angina)**은 **심장 근육에 혈액 공급이 부족해지는 순간적인 가슴 통증**을 말합니다. 이는 **관상동맥이 좁아지거나 일시적으로 혈류가 감소할 때 발생**하며, 심근경색(심장마비)으로 진행될 위험이 있습니다. 오늘은 **협심증의 원인, 증상, 진단 방법 및 효과적인 예방 방법**을 알아보겠습니다.1. 협심증이란?협심증은 **심장 근육에 필요한 혈류가 충분히 공급되지 않아 발생하는 가슴 통증**입니다. 이는 **관상동맥이 부분적으로 막히거나, 좁아져 산소 공급이 원활하지 않을 때 발생**합니다.협심증의 주요 원인관상동맥질환(CAD): 동맥경화로 인해 관상동맥이 좁아지는 현상고혈압: 혈관에 지속적인 부담을 주어 혈류 공급 감소고지혈증..

“지방 조직이 혈당 조절에도 영향을 미친다?” 🤔 지방 조직에서 분비되는 **Adipsin(아디입신)**은 **인슐린 분비를 돕고, 에너지 대사를 조절하는 중요한 단백질**입니다. Adipsin 수치가 낮으면 **당뇨병과 대사 장애 위험이 증가**할 수 있는데요, 오늘은 **Adipsin의 기능과 이를 건강하게 조절하는 방법**을 알아보겠습니다! 🔍1. Adipsin(아디입신)이란?Adipsin은 **지방 조직에서 분비되는 단백질**로, **췌장에서 인슐린 분비를 촉진하고, 대사 균형을 유지하는 역할**을 합니다.🧬 Adipsin의 주요 기능인슐린 분비 촉진 🩸에너지 대사 조절 ⚡체지방 감소 유도 🔥대사 건강 보호 🛡️즉, **Adipsin이 충분하면 인슐린 감수성이 개선되고 혈당 관리가 원활..