“갑자기 가슴이 답답하고 쥐어짜는 듯한 느낌이 든다면?” **협심증(Angina)**은 **심장 근육에 혈액 공급이 부족해지는 순간적인 가슴 통증**을 말합니다. 이는 **관상동맥이 좁아지거나 일시적으로 혈류가 감소할 때 발생**하며, 심근경색(심장마비)으로 진행될 위험이 있습니다. 오늘은 **협심증의 원인, 증상, 진단 방법 및 효과적인 예방 방법**을 알아보겠습니다.
1. 협심증이란?
협심증은 **심장 근육에 필요한 혈류가 충분히 공급되지 않아 발생하는 가슴 통증**입니다. 이는 **관상동맥이 부분적으로 막히거나, 좁아져 산소 공급이 원활하지 않을 때 발생**합니다.
협심증의 주요 원인
- 관상동맥질환(CAD): 동맥경화로 인해 관상동맥이 좁아지는 현상
- 고혈압: 혈관에 지속적인 부담을 주어 혈류 공급 감소
- 고지혈증: 나쁜 콜레스테롤(LDL) 증가로 혈관 내 플라크 형성
- 흡연: 혈관을 수축시키고 혈전 형성을 촉진
- 스트레스: 급격한 혈압 변화 및 혈관 수축 유발
- 운동 부족: 심장과 혈관 건강 악화
2. 협심증의 유형
협심증은 원인과 증상에 따라 **세 가지 주요 유형**으로 나뉩니다.
1) 안정형 협심증 (Stable Angina)
**운동 또는 스트레스 시 가슴 통증이 발생**하며, 휴식하면 완화됩니다. 이는 **관상동맥이 좁아져 혈류 공급이 제한된 경우** 발생합니다.
2) 불안정형 협심증 (Unstable Angina)
**가만히 있어도 가슴 통증이 발생하며, 지속 시간이 길고 강도가 심한 경우**입니다. 심근경색으로 진행될 가능성이 높아 즉각적인 치료가 필요합니다.
3) 변이형 협심증 (Prinzmetal’s Angina)
**관상동맥이 갑자기 경련을 일으켜 혈류가 차단되는 경우** 발생합니다. 주로 **새벽이나 휴식 중에 갑작스럽게 발생**하며, 니트로글리세린 같은 약물로 완화될 수 있습니다.
3. 협심증의 주요 증상
협심증의 증상은 **가슴 통증이 대표적이지만, 개인에 따라 다양한 증상이 동반될 수 있습니다.**
대표적인 증상
- 가슴 중앙의 압박감: 가슴이 조이는 듯한 느낌
- 팔, 목, 턱, 등으로 퍼지는 통증: 특히 왼쪽 팔과 어깨로 전이 가능
- 호흡곤란: 가벼운 활동에도 숨이 차는 증상
- 식은땀 및 어지러움: 혈류 부족으로 인한 신체 반응
- 메스꺼움 및 피로감: 특히 노인이나 당뇨 환자에서 자주 나타남
💡 **증상이 10분 이상 지속되거나 점점 심해지면 즉시 병원에 방문해야 합니다.**
4. 협심증 진단 방법
의사는 다양한 검사를 통해 협심증을 진단합니다.
진단 검사 방법
- 심전도 검사(ECG): 심장의 전기 신호를 분석하여 이상 여부 확인
- 운동부하 검사: 운동 중 심장 반응을 측정하여 혈류 장애 여부 평가
- 심장 초음파(Echocardiography): 심장의 구조와 혈류 흐름 평가
- 관상동맥 조영술(Angiography): 조영제를 주입하여 관상동맥의 협착 여부 확인
- CT 혈관 조영술(CTA): 고해상도 CT 영상으로 혈관 상태 평가
5. 협심증 예방 및 관리 방법
협심증은 **건강한 생활 습관을 실천하면 충분히 예방할 수 있습니다.**
1) 건강한 식단 유지
심장 건강에 좋은 음식을 섭취하고, 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 것이 중요합니다.
- 추천 음식: 채소, 과일, 생선(오메가-3), 견과류, 올리브오일
- 피해야 할 음식: 튀긴 음식, 가공육, 정제 탄수화물
2) 규칙적인 운동
심장과 혈관을 건강하게 유지하려면 **규칙적인 신체 활동이 필수**입니다.
- 주 5회 이상 30~60분 유산소 운동(걷기, 자전거, 수영)
- 근력 운동을 병행하여 심혈관 건강 향상
3) 금연 및 절주
흡연과 과음은 **협심증 위험을 높이는 주요 원인**이므로 피하는 것이 좋습니다.
4) 스트레스 관리
만성 스트레스는 **혈관 수축과 혈압 상승을 유발**할 수 있습니다. 명상, 요가, 심호흡 등을 활용하여 스트레스를 조절하는 것이 중요합니다.
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