하다하다

“조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있을까?” 🤔 다이어트를 하면서 식욕 조절이 어려운 이유는 **호르몬 균형이 깨졌기 때문**일 수도 있습니다. 특히 **크센틴(Xenin)**이라는 장내 호르몬은 **식욕을 억제하고 포만감을 증가시키는 역할**을 하는데요, 오늘은 **크센틴의 기능과 이를 자연스럽게 증가시키는 방법**을 알아보겠습니다! 🔍1. 크센틴(Xenin)이란?크센틴(Xenin)은 **소장에서 분비되는 펩타이드 호르몬**으로, 음식 섭취 후 **포만감을 증가시키고 식욕을 억제**하는 역할을 합니다.🧬 크센틴의 주요 기능식욕 억제 🍽️포만감 증가 ✅소화 기능 조절 🔄에너지 대사 활성화 ⚡즉, **크센틴이 충분하면 자연스럽게 과식을 막고 체중을 조절**할 수 있습니다.2. 크센틴과 다이어트 효..

“비만이지만 인슐린 작용을 돕는 호르몬이 있다?” 🤔 지방 조직에서 분비되는 **비스파틴(Visfatin)**은 **인슐린 감수성을 높여 혈당을 조절하는 특별한 역할**을 합니다. 하지만 비스파틴이 과도하게 분비되면 오히려 대사 장애를 유발할 수도 있는데요, 오늘은 **비스파틴의 기능, 대사 건강과의 관계, 그리고 이를 조절하는 방법**을 알아보겠습니다! 🔍1. 비스파틴(Visfatin)이란?비스파틴(Visfatin)은 **지방세포(adipocytes)와 면역세포에서 분비되는 호르몬**으로, 특히 **인슐린과 유사한 기능을 하여 혈당을 조절**하는 역할을 합니다.🧬 비스파틴의 주요 기능인슐린 감수성 증가 ⚡포도당 흡수 촉진 🩸항염증 효과 🛡️지방 세포 대사 조절 🔄즉, **비스파틴이 적절한 수..

“왜 비만이 염증을 일으키고, 당뇨병과 심혈관 질환을 유발할까요?” 🤔 그 중심에는 **TNF-α(종양괴사인자, Tumor Necrosis Factor-alpha)**라는 강력한 염증성 사이토카인이 있습니다. 오늘은 TNF-α가 어떻게 **만성 염증과 대사 증후군**을 유발하는지, 그리고 이를 조절하는 방법을 알아보겠습니다. 🔍1. TNF-α란?TNF-α(종양괴사인자)는 **면역 세포와 지방세포에서 분비되는 강력한 염증성 사이토카인**입니다. 본래 TNF-α는 **세균 감염을 막고, 손상된 세포를 제거**하는 역할을 하지만, **만성적으로 과다 분비되면 오히려 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.**🧬 TNF-α의 주요 기능면역 반응 조절 🛡️세포 사멸(아포토시스) 유도 ⚡염증 반응 활성화 🔥인슐린 ..